Sono moltissime le persone che oggi soffrono il mal di schiena; sembra che secondo recenti statistiche, almeno l’ottanta per cento della popolazione abbia sofferto almeno una volta di questo fastidioso problema.
La vita moderna, estremamente sedentaria, non aiuta certamente a prevenire nel modo corretto l’insorgere del mal di schiena. Soprattutto per coloro che, per ragioni professionali, si trovano per molte ore al giorno a stare seduti alla propria scrivania dell’ufficio , il mal di schiena può rappresentare un problema sempre pronto ad attentare la serenità della vita quotidiana.
Fortunatamente l’ergonomia ha fatto passi da gigante nell’ultimo decennio, ed oggi è pertanto possibile mettere in atto una serie di adempimenti atti a contrastare questo tipo di problema; in primis è necessario assumere nel corso della giornata, una seduta il più possibile salubre e corretta: ciò non potrà che non tradursi nell’uso di una sedia ergonomica per l’ufficio o per casa.
Chi per ragioni professionali trascorre moltissime ore della settimana seduto alla scrivania del proprio ufficio, sarà particolarmente esposto alla possibilità che il mal di schiena insorga.
All’inizio si potrà percepire solamente una sgradevole sensazione di tensione alle spalle, ma successivamente essa si trasformerà in un notevole fastidio al collo, fino a che i sintomi non degenereranno in un dolore che si articolerà lungo tutta la colonna vertebrale, fino a raggiungere la zona lombare.
La causa principale dell’insorgere della sintomatologia dolorosa a carico della schiena, è ovviamente da ricercarsi nella posizione sedentaria particolarmente scomoda, che spesso indurrà ad incrociare le gambe o a rilassare eccessivamente la schiena. Vediamo come è possibile curare, ma soprattutto prevenire l’insorgere del mal di schiena da attività sedentaria in ufficio.
Per scongiurare l’insorgenza dei dolori di mal di schiena, è innanzitutto necessario cercare di non stare seduti troppo a lungo ed alzarsi spesso dalla propria postazione di lavoro. Quando invece sarete seduti, dovrete cercare di mantenere il collo e le spalle rilassate, facendo dei brevi esercizi di stretching e movimenti; ovviamente non sempre ciò potrà essere possibile per chi trascorre molte ore davanti al proprio computer nel corso della giornata.
Ad ogni modo è importante cercare di sforzarsi di tenere la schiena quanto più possibile dritta, la testa allineate al collo e le ginocchia a formare degli angoli di 90 gradi; ottimizzare questa posizione, a volte potrà risultare più facile a dirsi che a farsi.
Per riuscire a mantenere il più possibile una seduta adeguata e sana, è indispensabile che la vostra sedia sia stata concepita e modulata rispetto alla vostra scrivania, o comunque che seduta e schienale siano regolabili; senza una sedia ergonomica, nonostante gli sforzi costanti di mantenimento di una postura corretta, il mal di schiena potrebbe insorgere comunque.
La soluzione per prevenire l’insorgere del mal di schiena è molto semplice: possedere la sedia giusta, in grado di favorire il mantenimento della giusta postura. Le sedie ergonomiche sono state progettate e studiate per ridurre al minimo i dolori insorgenti a causa delle lunghe ore trascorse seduti. In commercio esistono molti modelli di sedie ergonomiche, realizzate per contrastare una serie di problematiche derivanti dalla vita sedentaria.
Una sedia ergonomica di qualità vi garantirà in primis il corretto supporto lombare: quest’ultimo è fondamentale poiché si tratta dell’elemento che ci accompagna verso la postura corretta, eretta e mai troppo rilassata sulla nostra seduta.
Una sedia ergonomica dovrà inoltre essere caratterizzata dall’altezza regolabile, che ci consente di adattare scrivanie di diversa altezza. Alcune sedie ergonomiche sono dotate di braccioli, che potranno essere alzati o abbassati a proprio piacimento, garantendo la possibilità di allineare le braccia alla superficie della scrivania, mantenendo gli arti superiori all’altezza corretta: ciò è fondamentale per allentare la tensione del collo e delle spalle e rilassare complessivamente tutto il corpo.
Altro elemento fondamentale di una sedia ergonomica, è rappresentato dallo schienale: alcune persone preferiscono sedie con schienali più alti, mentre altre persone necessitano di schienali invece più alti. Il meccanismo di oscillazione sincronizzato di bloccaggio, insieme al sistema di blocco anti shock, facilita inoltre gli spostamenti lungo la scrivania, fondamentale per attenuare gli sforzi fisici durante i movimenti.
La nostra proposta commerciale di sedie ergonomiche per l’ufficio è estremamente varia ed articolata. Tutti i nostri prodotti sono caratterizzati da un elevato livello qualitativo e sono disponibili a prezzi senza eguali sul mercato di settore di riferimento.
Consultando la sezione del nostro sito relativa a sedie operative per l’ufficio, potrete scoprire le caratteristiche dei nostri prodotti: sedie e poltroncine di elevata qualità e fattura, come il modello Sedia Ufficio Cracovia , ideale per postazioni d’ufficio operative; la struttura di questo modello è realizzata in nylon e presenta il sistema di alzata a gas. Sedile e schienale sono imbottiti e rivestiti di colore a scelta tra le tinte disponibili nella nostra cartella colori. Sedia Ufficio Cracovia è una poltroncina con schienale a contatto permanente.
E ancora potrete decidere di acquistare il modello Poltroncina Ufficio Grosseto , perfetta per occupare postazioni direzionali e operative; seduta e schienale sono realizzate in tessuto, anche in questo caso della tinta che preferite, in riferimento alla nostra cartella colori. Poltroncina Ufficio Grosseto presenta lo schienale regolabile in altezza, con meccanismo a scatto Up and Down e braccioli estremamente confortevoli, per allineare le braccia con la superficie della scrivania.
Molto interessante il modello Poltroncina Ufficio Portland , perfetta per occupare posizioni semi direzionali in contesto d’ufficio: la seduta è realizzata in rete termoplast di colore nero, mentre i braccioli sono realizzati in metallo cromato. Poltroncina Ufficio Portland è un modello a schienale medio, con struttura ad alzata a gas.
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