Come scegliere il giusto cuscino

Come scegliere il giusto cuscino? La scelta del cuscino è molto spesso sottovalutata: questo elemento rappresenta un importante accessorio, necessario per favorire un adeguato riposo e la possibilità di ricaricarsi per affrontare la giornata con positività ed energia.

In questo articolo vi forniremo importanti consigli e suggerimenti per aiutarvi a scegliere il miglior cuscino, adatto alle vostre esigenze e necessità: scegliere il cuscino più adatto significa prima di tutto comprendere e capire come si dorme solitamente.

Cuscini ideali per dormire

Come anticipato nel paragrafo precedente, il cuscino è un elemento che deve essere scelto in base a come dormiamo solitamente. A tal proposito, ecco cosa è importante sapere e considerare:

• Coloro che dormono in posizione prona (a pancia in giù) dovrebbero optare per la scelta di un cuscino basso (misure che non superano i 10 cm). Va comunque sottolineato che in realtà è sconsigliato riposare in posizione prona: questo tipo di guanciale è da raccomandare dunque principalmente ai bambini.
• Un poggiatesta di medio spessore è più indicato a chi tende a dormire a pancia in sù: in questa condizione è infatti necessario che l’attività respiratoria sia favorita dalla posizione, ma che allo stesso tempo non vengano accentuate curvature del tratto vertebrale.
• Infine il cuscino adatto per dormire su un fianco dovrà essere particolarmente alto (almeno 15 centimetri), così da mantenere allineati testa, collo e resto del corpo, senza schiacciare braccia e spalle.

Principali tipologie di cuscini disponibili in commercio

I cuscini disponibili in commercio si classificano e si distinguono prima di tutto in base alle dimensioni: un cuscino guanciale standard è caratterizzato da dimensioni di rispettivamente 50, 60 cm, mentre un cuscino guanciale max misura invece 60,80 cm. I cuscini per bambini sono invece di dimensioni più piccole.

Altra caratteristica importante dei cuscini per la loro classificazione è l’imbottitura; a tal proposito possiamo distinguere i seguenti modelli:

• Imbottitura con piume: trattasi solitamente di un cuscino/guanciale particolarmente morbido. Vi basterà scrollarlo leggermente per notare la sua voluminosità, che andrà a sgonfiarsi non appena appoggerete il vostro capo su di esso. Il cuscino in piuma non è infatti in grado di sorreggere correttamente il capo e la testa: per tale ragione questo modello di cuscino è consigliato per tutte quelle persone che dormono a pancia in giù. Molto importante per i cuscini con imbottitura a piume è che questo materiale può essere causa di allergie: per questo motivo questi cuscini non dovranno essere utilizzati da chi soffre di asma e di riniti allergiche. Meglio inoltre non utilizzare questi cuscini per i bambini: per questi ultimi è sempre preferibile un cuscino sintetico.
• Imbottitura sintetica: trattasi di un modello di cuscino guanciale più duro, caratterizzato da un’imbottitura realizzata in fibre di poliestere. Questo tipo di cuscino guanciale è adatto per i bambini o per tutte quelle persone che hanno una corporatura particolarmente esile. Anche il cuscino con imbottitura sintetica rappresenta la soluzione ideale per chi dorme a pancia in giù e per tutte quelle persone che soffrono di asma o allergie.
• Cuscino in memory foam: cuscino guanciale con imbottitura realizzata con schiuma di poliuretano. Questo materiale rimane abbastanza duro, così da sostenere in modo adeguato la zona cervicale, dal momento che la sua forma si adatta a quella della testa. Il cuscino guanciale in memory foam è la soluzione più adatta per chi ama dormire su un fianco e in generale per tutte le persone che soffrono di allergie.
• Cuscino in lattice sintetico o naturale: trattasi di un cuscino guanciale in grado di favorire un ottimo sostegno al capo ed al collo per tutte le persone che dormono su un fianco ed in genere per chi è dotato di una corporatura particolarmente robusta.

Indipendentemente dalla tipologia di cuscino che deciderete di acquistare in base alle vostre esigenze e con riferimento al vostro modo di dormire, il nostro consiglio è quello di affidarvi ad un’azienda specializzata (soprattutto nel caso di acquisto di cuscini ortopedici per dormire).

Consigli ed accorgimenti per conservare al meglio il vostro cuscino

Ecco di seguito alcuni consigli ed accorgimenti per conservare nel modo migliore il vostro cuscino fresco e pulito. Con alcuni semplici accorgimenti sarà infatti possibile conservare un cuscino di buona qualità per un tempo che andrà rispettivamente dai 2 ai 5 anni.

Il primo consiglio che vogliamo darvi è quello di coprire il vostro cuscino con una fodera che andrete a lavare e sostituire frequentemente, come il resto della biancheria del vostro letto. A tal proposito è bene scegliere una fodera interna sempre lavabile, che potrete igienizzare senza problemi.

Altro consiglio importante è quello di far prendere aria al vostro cuscino almento una volta al giorno: potrete aprire ogni mattina per un attimo la finestra mentre rifate il letto, esponendo il cuscino all’esterno (questa operazione dovrà essere eseguita almeno una volta nel corso della settimana).

Da ultimo è bene precisare che in commercio vi sono oggi modelli di cuscini lavabili: in questo caso procedete al lavaggio del vostro cuscino almeno 1, 2 volte nel corso dell’anno.