Supporto lombare per la schiena delle sedie da ufficio, cosa serve e come si regola

La guida per regolare il supporto lombare sedia per una posizione perfetta

Lo stare seduti per molte ore al giorno, come capita nella maggior parte delle attività lavorative, può essere particolarmente deleterio per il nostro fisico: una posizione errata può comportare dolori e fastidi che possono anche diventare cronici. Vediamo insieme come deve essere la sedia da ufficio per garantirci il maggior comfort e la salute del nostro corpo. Vieni a scoprire tutti i nostri modelli di sedie da ufficio acquistabili online.

Il supporto lombare per schiena da ufficio: come regolarla

Il primo step è sicuramente quello di acquistare una sedia ergonomica, che quindi sia stata progettata per accogliere al meglio il nostro corpo, visto che dobbiamo stare seduti per un lungo periodo di tempo. Inoltre, è importante che questa sedia sia regolabile, in modo da poterla adattare alle nostre “misure” (in particolare l’altezza). Inoltre, scegliere una sedia dotata di supporto lombare ci permetterà di evitare i fastidiosi dolori alla schiena che spesso derivano da posture non corrette. Vediamo allora come regolare una sedia ufficio.

Manopola sotto sedia ufficio, a cosa serve?

Dopo aver acquistato la nostra sedia da ufficio potremmo chiederci la manopola sotto la sedia da ufficio a cosa serve: in effetti, in una sedia comune, non si trova questo tipo di comando. In realtà questa manopola ci permette di regolare l’altezza della seduta da terra, il primo passaggio per avere una posizione comoda e ottima per la nostra salute. Per regolare nel modo corretto l’altezza della sedia dobbiamo utilizzare un metodo empirico, valutando che l’altezza migliore è quella che ci consente di tenere i gomiti appoggiati al piano di lavoro formando un angolo di 90°. La stessa angolazione dovrebbe essere quella mantenuta dalle ginocchia: in questo caso, soprattutto se siamo molto più alti della media, potremmo anche considerare l’opzione di acquistare una scrivania più alta e adatta alla nostra altezza.

Come regolare l’altezza dei braccioli?

Una grande importanza per una corretta postura è che anche i braccioli della sedia siano regolati alla giusta altezza, perché è vero che sono utili per fare riposare le braccia nei momenti di pausa, ma allo stesso tempo dovrebbero essere a un’altezza tale da non intralciare i movimenti delle braccia stessi. Se la tua sedia è dotata di braccioli regolabili, l’altezza giusta è quella i cui i braccioli toccano i gomiti mentre si è al lavoro sulla tastiera e sul mouse.

Come funziona una sedia da ufficio: come regolare l’altezza dello schienale?

Molto importante anche l’inclinazione, sfruttando, quando disponibile, il meccanismo di oscillazione della sedia: le migliori sedie ergonomiche, come la Sedia Direzionale Harper, oppure la sedia operativa Denver, sono infatti dotate di questo tipo di sistema per cui lo schienale si muove e si inclina a seconda del peso che il tuo corpo appoggia sopra esso. Questo è molto importante dal punto di vista della postura, perché lo schienale finisce per assecondare i movimenti del corpo, evitando quindi di assumere posizioni errate oppure scomode. La presenza poi di un sostegno lombare, da inserire a livello della bassa schiena, rende ancora più ergonomica la sedia da ufficio ed è particolarmente importante per quelle persone che hanno già problemi di schiena.

Per quel che riguarda invece la regolazione dell’altezza dello schienale, anche questa è una possibilità offerta dalle sedie ergonomiche di alta gamma. Utilizzando questo sistema è possibile regolare lo schienale in modo che segua la forma e la curva della schiena. Inoltre, la possibilità di regolare lo schienale permette anche a persone di altezze diverse di utilizzare al meglio la sedia. Per completare una perfetta postura è anche importante regolare l’altezza del poggiatesta, quando presente, per diminuire i problemi relativi alla cervicale.